Откуда появляется усталость при работе в интернете

работа с информациейМногих людей, занимающихся саморазвитием в интернете, остро интересует вопрос о том, откуда появляется быстрая утомляемость и апатия. Работать с информацией – это же не лопатой махать. Но почему-то уже через пару часов за монитором чувствуешь себя, как сдутый шарик.

Что с нами происходит? Можно ли с этим бороться? И как вернуть энергию и интерес к любимому делу?

 

Информационная каша

Ежедневно через нас проходит огромный поток информации. Как каждый разумный человек, мы всегда находимся в состоянии поиска: мы тестируем авторов, наблюдаем за ними и ищем подходящего себе тренера.

Таким образом, у многих подписчиков почта завалена огромным количеством рассылок. Соответственно этот бешеный поток информации просто не способен проходить эффективно. И главное, это пагубно влияет на здоровье человека, как психически, так и физически. Человек испытывает стресс. А стресс обязательно проявляется на физическом уровне.

Неконтролируемый водопад информации образует кашу в голове, которую все труднее переварить. Это влечет за собой упадок сил, потерю мотивации.

Это может быть не сразу заметно на первый взгляд. Человек не отдает отчет себе в том, что с ним происходит. Но первые физиологические звоночки уже есть. И на них стоит обратить пристальное внимание, чтобы вовремя бить тревогу и не дать себе окончательно упасть в депрессию.

 

Понятие «умственный метаболизм»

Как известно, многие наши беды начинаются в голове. Особенно это касается людей, занимающихся умственной деятельностью. Существует такое понятие, как умственный «метаболизм».

Эта аллегория с желудком как нельзя точно отображает то, что с нами происходит в результате перенасыщения неудобоваримой информацией. Если мы попытаемся запихнуть в себя сразу много еды, особенно калорийной и жирной, желудок не справится с ней. Он просто не успевает переварить это количество пищи.

То же самое и с пищей для ума. Наш мозг, перед тем, как решить, что делать с новыми знаниями –  отправить в постоянную память или выкинуть, как отработанный ненужный материал, должен изучить их и проанализировать. То есть обработать, как наш организм обрабатывает поступающие в тело вещества.

 

Оперативная память компьютера в нашей голове

Пока новые материалы не разложены по полочкам, они хранятся в оперативной памяти головы, на подобии тому, как это делает компьютер.

Если вы одновременно откроете несколько различных приложений и программ, то, даже если вы не пользуетесь ими в данный момент, они все равно отнимают ресурсы оперативной памяти, что влияет на общую работу вашего ПК. Ненужные приложения «забивают» оперативную память и замедляют работу компьютера, пока он не начнет серьезно «подвисать».

Теперь представьте себе, насколько замедляется работа вашей головы, если в ее операционной памяти накопилось слишком много необработанной информации, даже той, которая «отложена на потом».

Всем известна ситуация, когда мы от информационной жадности копим в папках различные книги и тренинги, чтобы прочитать их после, «когда у нас наконец-то появится свободное время». Мы делаем закладки в избранном на сайты, которыми не пользуемся активно.

Мы не удаляем «интересные» письма и предложения из электронных почтовых ящиков, потому что думаем, что и для них наступит когда-нибудь более подходящий момент. Но этот момент почему-то не наступает. А наш архив мертвой информации все накапливается, засоряя нашу голову.

Это только так кажется, что перекинув файл в папку «Потом», мы временно разобрались с информацией и освободили себя для следующей порции новостей. На самом деле все не так. Наше подсознание продолжает держать для нас «закладку», с которой мы хотели разобраться.

 

Как вернуть энергию и интерес к любимому делу?

Представьте себе человека, который как паж носит за нами наш багаж на вытянутых руках. А мы все складываем ношу ему на руки и складываем. Но не даем указаний, куда эту поклажу нужно отнести. Долго ли наш паж сможет служить нам? Как бы предан он ни был нам, его руки – не железные. И однажды он просто упадет на пол без сил.

Отсюда и растут ноги нашего ментального стресса. Мы начинаем замечать за собой рассеянность, «тугодумство», вялость, бессонницу, апатию и потерю энергии и интереса к жизни.

Для того, чтобы избежать всех этих неприятностей, нужно заботиться о здоровье нашего мозга. Нужно вовремя разгребать завалы мусора в голове, безжалостно удаляя все, что напрямую не касается вашей конкретной деятельности.

Да, интернет полон соблазнов для пытливых умов. Да, многие анонсы и рекламы звучат так убедительно, что появляется навязчивое чувство, что это «очень нужно именно мне». Но весь мир не объять. Никому не удается знать абсолютно все.

Вы должны твердо знать только то, что вам нужно для вашей работы в интернете. Выбирайте одну конкретную задачу на один конкретный период и выполняйте только ее, отсекая все постороннее без сожалений.

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Сайт размещается на хостинге Спринтхост